0学占いSQUARE 0学夢分析、0学美と若返り/岩波令明

--●今月の0学美と若返り --●今月の0学シアター

今月の0学美と若返り　2008年8月1日更新 文／０学鑑定士　鳩山令蘭（はとやま れいらん） 上手に運命コントロールすることは開運の第一歩！ 丁寧な鑑定で皆様の開運のお手伝いをさせていただきます。 ■電話／090-2636−0945　メール／0gaku.reiran.kantei@gmail.com ■鑑定場所/東京都大田区蒲田5−49−3エンゼルハイム蒲田104 ■鑑定料／60分2万円 ・・・総合鑑定（仕事・恋愛・人間関係等） 　　　　　　　0学美と若返り「美容のための水分補給」 　みなさん、こんにちは。 外に出るとうだるような暑さ、でも室内に入ると冷房でガンガンに冷やされ自律神経がどうにかなりそうです。 皆さんの体調管理は大丈夫ですか？ 中には、この時期不調を訴える方も少なくないと思います。 　この原因のひとつに水分不足による体内の水分循環の滞りが挙げられます。 水分補給は大切ですが、その摂り方にもコツがあるんですよ。 それを今回はお伝えしていきたいと思います。 　水は、体に酸素を取り込む、栄養素を運ぶ、老廃物を溶かして流す、など大切な存在。体内の水分が不足した状態が続くと、濃くなった血液が澱んで代謝がスムーズに行われなくなり、酸素や栄養分などが体全体にいきわたらなくなります。そのままにしておくと、むくみや冷え、肌の不調や便秘などの原因に。 体の中からドンドン失われていく水分を、新たに水を飲むことでしっかり補給をしてあげることが大切で、特に夏場は汗をかくことによる体温調節機能が正しく働くよう、積極的に水分補給する必要があります。 　身体に効果的に水分補給をするコツは、内臓を冷やさない常温の水を、こまめに何度も飲むことです！量は個人差はありますが、一日１〜１．５L前後で良いと思います。 　よく沢山水分をとるとむくむから水分はあまり取らない！という方がいますが、問題なのは水分の量ではなく、取った水分をきちんと代謝・排出できるかどうか、です。水だけで一日１L以上だと大変かもしれませんが、５・６回に分けて飲めばそんなに負担なくとれる量です。 　ただし、珈琲や緑茶は利尿作用がありますので、飲んだ量がそのまま水分として補給されるわけではありませんので、ご注意を！できれば、適度にミネラルも補給できるミネラルウォーターがおすすめです。 では、ここで水を取る大切さをおさらいしてみましょう。 １、酸素を身体にいきわたらせる・・・毛細血管を通して全身の細胞へといきわたらせる ２、血液を介してミネラルを取り込む・・・身体の維持に必要なミネラル成分を血液中に取り込む ３、老廃物を排出する・・・代謝によって老廃物の排出を促す ４、血液濃度を整える・・・血栓ができにくいサラサラ血液に ５、アンチエイジング・・・細胞を活性化する ６、肩こり・頭痛を抑制・・・老廃物排出により、筋肉の緊張を抑える ７、ストレス解消・・・ミネラル補給により、イライラを抑える などです。 改めて、水ってすごいんですね！ 　では、０学的に見た場合どうでしょうか？ 水は、小熊座にあたります。 水の世界と相性の良い火王星は、水の取り扱いも上手ですが逆に注意したほうが良い星は？というと・・・ 　　　　小熊座＝背信相性→天王星 　　　　小熊座＝０地点相性→水星 　　　　小熊座＝精算相性→氷王星 　　　　　　　　　　　　　　　となります。 　まだまだ暑い日々は続きますので、身体の冷えやアルコールの摂り過ぎ等に気をつけて良い汗を一杯かき、リフレッシュしながら体調管理していきましょう。 それには良く食べ、良く眠る事も必須ですね！？ 　では、また来月お会いしましょう♪

2005 Copyright (c) zerogaku-uranai.com All rights reserved.